Programa d'activitat física dissenyat exclusivament per a embarassades. En el seu apartat d'activitat aquàtica busquem aconseguir una descompressió de tota la columna vertebral, especialment la zona lumbar que sol ser la més afectada. I al seu torn generar l'activació de grans grups musculars en un mitjà idoni per a evitar impacte gràcies a la seva ingravitació.
Escola de natació per a totes les edats, començant des dels 6 mesos d'edat. La nostra escola enfoca l'aprenentatge de les tècniques de natació a través del joc i la diversitat de nivells en la qual tots els alumnes/as se sentin inclosos. Els diferents nivells que oferim són: NADONS, INFANTILS, JOVES, ADULTS i NATACIÓ TERAPÈUTICA.
Sessió en la qual s'utilitzen diferents sistemes d'entrenament de natació orientats a la millora de la resistència. En la “escala de Borg”: dificultat moderat.
Exercici aquàtic que combina l'execució de moviments globals que involucren grans grups musculars aprofitant la resistència que genera l'aigua. Milloraràs la teva capacitat aeròbica, tonificaràs la teva musculatura, protegiràs les teves articulacions per ser una activitat de baix impacte, milloraràs la teva postura, et divertiràs, milloraràs la coordinació en els moviments, gaudiràs de la sensació d'ingravitació. En la “escala de Borg”: dificultat moderada.
Exercici aquàtic de molta energia i sota impacte, que combina la filosofia de Zumba amb la resistència que ofereix l'aigua. En la “escala de Borg”: dificultat moderada.
