Programa de actividad física diseñado exclusivamente para embarazadas. En su apartado de actividad acuática buscamos lograr una descompresión de toda la columna vertebral, especialmente la zona lumbar que suele ser la más afectada. Y a su vez generar la activación de grandes grupos musculares en un medio idóneo para evitar impacto gracias a su ingravidez.
Escuela de natación para todas las edades, empezando desde los 6 meses de edad. Nuestra escuela enfoca el aprendizaje de las técnicas de natación a través del juego y la diversidad de niveles en la que todos los alumnos/as se sientan incluidos. Los diferentes niveles que ofrecemos son: BEBES, INFANTILES, JOVENES, ADULTOS y NATACIÓN TERAPÉUTICA.
Sesión en la que se utilizan diferentes sistemas de entrenamiento de natación orientados a la mejora de la resistencia. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Ejercicio acuático que combina la ejecución de movimientos globales que involucran grandes grupos musculares aprovechando la resistencia que genera el agua. Mejorarás tu capacidad aeróbica, tonificarás tu musculatura, protegerás tus articulaciones por ser una actividad de bajo impacto, mejorarás tu postura, te divertirás, mejorarás la coordinación en los movimientos, disfrutarás de la sensación de ingravidez. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
Ejercicio acuático de mucha energía y bajo impacto, que combina la filosofía de Zumba con la resistencia que ofrece el agua. En la “escala de Borg”: dificultad moderado.
