Calendari Activitats

Classe de indoor cycling impartida de manera virtual.

Aquesta musculatura s'empra en la majoría d'activitats, matenir-los forts ajuda a realitzar millor els exercicis.

Entrenament a suspensió combinat amb entrenament funcional Intervàl·lic.

Entrenament dins de l'aigua per a millorar la condició física. Sense impacte, sent una activitat suau per a les articulacions.

Activitat per a enfortiment, recuperació muscular i prevenció de lesions.

Activitat per a millorar la mobilitat, la força i postura corporal de manera conscient i amb total control de moviment, segons mètode de Joseph pilates.

Activitat per a millorar la mobilitat, la força i postura corporal de manera conscient i amb total control de moviment, segons mètode de Joseph pilates.

Tradicional disciplina, on es treballa la respiració i la flexibilitat. Es tonifica el cos i la ment. disminueix l'estrès i l'ansietat.

Entrenament dins de l'aigua per a millorar la condició física. Sense impacte, sent una activitat suau per a les articulacions.

Treballa la força del core i la musculatura principal (esquena, abdominals i glutis) Aumenta la força funcional per millorar l'estabilitat postural i prevenir lessions. 

Treball de 30 minuts de tonificació de glutis.

Millora la capacitat cardiovascular, cardiorespiratòria, psicomotriu i coordinació corporal, usant passos de balls populars.

Classe de indoor cycling impartida de manera virtual.

Classe de indoor cycling impartida de manera virtual.

CLASSE VIRTUAL DE TONIFICACIÓ GLUTEUS, ABDOMEN I CAMES

Treball en circuit de 30 minuts d'exercicis funcionals.

Activitat orientada a la reeducació postural. Exercicis d'enfortiment i Flexibilitat De l'Esquena I Del Cos En general.

Treball de 30 minuts de tonificació de glutis.

Activitat per a millorar la mobilitat, la força i postura corporal de manera conscient i amb total control de moviment, segons mètode de Joseph pilates.

Treballa la força del core i la musculatura principal (esquena, abdominals i glutis) Aumenta la força funcional per millorar l'estabilitat postural i prevenir lessions. 

Activitat per a millorar la mobilitat, la força i postura corporal de manera conscient i amb total control de moviment, segons mètode de Joseph pilates.

Activitat per a millorar la mobilitat, la força i postura corporal de manera conscient i amb total control de moviment, segons mètode de Joseph pilates.

Millora la capacitat cardiovascular, cardiorespiratòria, psicomotriu i coordinació corporal, usant passos de balls populars.

Activitat per a millorar la mobilitat, la força i postura corporal de manera conscient i amb total control de moviment, segons mètode de Joseph pilates.

Métode Les mills amb barres, discs i manuelles, que defineix i tonifica amb la combinació de técniques de musculació i entrenament funcional. 

Entrenament cardio-vascular sobre una bicicleta estàtica.

Mètode els mills amb barres, disc i mancuernas, que defineix, tonifica amb la combinació de tècniques de musculación i entreno funcional.

És una sèrie d'exercicis d'entrenament en intervals d'alta intensitat (HIIT, per les seves sigles en anglès) de 30 minuts que brinden increïbles resultats de condicionament físic de manera ràpida. 

Treball intens de 15 minutos d'abdominals.

Entrenament dins de l'aigua per a millorar la condició física. Sense impacte, sent una activitat suau per a les articulacions.

Métode Les mills amb barres, discs i manuelles, que defineix i tonifica amb la combinació de técniques de musculació i entrenament funcional. 

Entrenament cardio-vascular sobre una bicicleta estàtica.

Entrenament de natació, amb diferents mètodes per a millorar la capacitat cardiopulmonar.

Mètode els mills amb barres, disc i mancuernas, que defineix, tonifica amb la combinació de tècniques de musculación i entreno funcional.

Aquesta musculatura s'empra en la majoría d'activitats, matenir-los forts ajuda a realitzar millor els exercicis.

Classe de indoor cycling impartida de manera virtual.

Aquesta musculatura s'empra en la majoría d'activitats, matenir-los forts ajuda a realitzar millor els exercicis.